shabab cool

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
shabab cool

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» نيووو سونج
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالسبت أبريل 11, 2009 10:12 pm من طرف MEDO_COOL

» لو العضو اللى قبلك نايم تصحيه ازاى؟
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالجمعة أبريل 03, 2009 8:15 am من طرف سندريلا21

» لمن تقووول....... !!(( فقدتـــــــــك))!!
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالجمعة أبريل 03, 2009 7:55 am من طرف سندريلا21

» لعبة السجن ...
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 30, 2009 6:18 am من طرف A/M

» مين يستاهل وردة
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 30, 2009 6:17 am من طرف A/M

» عضو دمه خفيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 30, 2009 6:16 am من طرف A/M

» ,¸¸,ّ¤(( والله واحشني موت )) لمـن تقولهـاا¤ّ,¸¸,
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 30, 2009 6:15 am من طرف A/M

» ارمى عضو فى البسين
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 30, 2009 6:15 am من طرف A/M

» تهدى ايه للعضو اللى قبلك؟؟
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالخميس مارس 26, 2009 10:39 pm من طرف princiss

» عبر بكلمه فقط..
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 23, 2009 7:13 am من طرف A/M

» مين هيكون مدير المنتدى
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 23, 2009 7:11 am من طرف A/M

» اقفل على ايد عضو الباب
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 23, 2009 7:10 am من طرف A/M

» أخطف العضو اللي بعدك واحكي وين بدك تبعته....
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 23, 2009 7:09 am من طرف A/M

» كل عضو يقول إش إحب في العضو الي قبلو...
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 23, 2009 7:03 am من طرف A/M

» لعبة البيبت
طرق عمل المساج (التدليك) Emptyالإثنين مارس 23, 2009 7:00 am من طرف A/M

التبادل الاعلاني

نوفمبر 2024

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

اليومية اليومية

تصويت

[color=white]هل تتوقع نجاح المدير الفني السوسيري مع الزمالك؟[/color]
طرق عمل المساج (التدليك) Bar_right29%طرق عمل المساج (التدليك) Bar_left 29% [ 2 ]
طرق عمل المساج (التدليك) Bar_right71%طرق عمل المساج (التدليك) Bar_left 71% [ 5 ]
طرق عمل المساج (التدليك) Bar_right0%طرق عمل المساج (التدليك) Bar_left 0% [ 0 ]

مجموع عدد الأصوات : 7

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 53 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 53 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 113 بتاريخ الخميس أكتوبر 31, 2024 7:29 am


    طرق عمل المساج (التدليك)

    avatar
    ????
    زائر


    طرق عمل المساج (التدليك) Empty طرق عمل المساج (التدليك)

    مُساهمة من طرف ???? السبت يناير 10, 2009 4:07 am

    افضل طرق المساج بالصور


    --------------------------------------

    المعدات
    اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-
    الزّيوت للاستعمال
    زيت
    لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه
    بالأطفال.


    طرق عمل المساج (التدليك) Msg1






    يوصى باستخدام زيت السّمسم لانه
    بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير
    متوقعاً,البعض يفضل أستعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد
    يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ
    .

    الاستعداد

    يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في
    قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون لا باااارد ولا حاار جداا يعني
    دافى ثم يصب فى اناء
    النموذج التالي ـــــــــ الأماكن التي يجب عليك أن
    يركز بالمساج عليها


    طرق عمل المساج (التدليك) Msg2


    كيف يعمل المدلّك

    اولا تاكد من
    دفء الزيت وبعد ذالك ضع القليل من الزيت أو الكريم في راحة يديك او على المكان الذي
    ستقوم فيه بعمل المساج

    خطوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة
    :

    1

    - عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك
    بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم.
    عند عملك
    للمساج لاتنسي توزيع لمسات يدك على الجسم و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه ..يجب
    التركيز على الظهر و تحت الرأس علىالرقبة و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و
    الأرجل

    الظهر

    اتبع الخطوات الموضحه فى
    الصوره



    طرق عمل المساج (التدليك) Msg3





    حرك يديك من الاسفل الى الاعلى دقق فى
    وضعية اليد كيف وضعها على الظهر و حرك يديك بطريقه دائريه الى اسفل نفس
    الصوره




    طرق عمل المساج (التدليك) Msg4



    وبعد ذالك استخدم فقط موخرة اليد كما توضح الصوره
    بالحركه الدائريه الى وسط الظهر



    طرق عمل المساج (التدليك) Msg5

    واخيرا ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام
    والخلف




    طرق عمل المساج (التدليك) Msg6



    الكتف واليدين


    ايضا عند
    وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدم اسلوب الصفع او الضرب الخفيف عليه و من
    فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص بالارتياح..


    وكذلك لاتنسي الضغط على عظام الكتف و اليدين









    واخيرا صورة للوضع
    الطبيعي للمساج









    طرق عمل المساج (التدليك) Msgcat
    avatar
    ????
    زائر


    طرق عمل المساج (التدليك) Empty رد: طرق عمل المساج (التدليك)

    مُساهمة من طرف ???? السبت يناير 10, 2009 4:08 am

    ان تدليك القدم
    ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة
    طبيعية


    ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على
    الجسم كله ويمكن عمله في اي

    وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج
    للقدم كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او

    سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة
    والاستعدام لمساج رائع ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش

    كبيرة تحت القدم
    حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير
    او

    الكرسي وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم
    كعملية تسخين وتطرية للجلد
    avatar
    ????
    زائر


    طرق عمل المساج (التدليك) Empty رد: طرق عمل المساج (التدليك)

    مُساهمة من طرف ???? السبت يناير 10, 2009 4:08 am

    نصائح خليها ف باللك

    فعند عملك للتدليك أو
    المساج لزوجك..او لأي شخص مقرب ( امك ، اباك ، اختك ، جدك ، جدتك..الخ ، عمل حمام
    ساخن قبل التدليك حتى يشعر الشخص أو زوجك براحه تامه و استرخاء تام و بهذه الطريقه
    لـــن يستغني عنك أيـــداً لأنه سيقسم على أنه لا يوجد أحد مثلك في عمل المساج ..


    * لاتنسين شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك
    الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال " زيت جونسون "





    خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

    1_ضعي
    القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج و عند البدء
    عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في
    باقي ارجاء الجسم..



    _ ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر
    استخدمي اسلوب الصفع او الضرب الخفيف عليه و من فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في
    الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص بالارتياح..و الخمول ، وكذلك لاتنسي الضغط على
    عظام اليدين ولاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه
    في حالة تدليك الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و
    الأرجل



    _ كما يمكنك عمل المساج عندما يرقد على ظهره باسترخاء مع
    وضع رأسه على رجلك و دلكي رأسه بحنان و بحركه دائريه على جوانب الرأس و فوق الأنف
    ومن بين الحاجبين و من تحت الأذن و كذلك الجبهة



    _ كما يمكنك و هو في
    هذه الحاله أن تضعي رأسه على الوسادة ثم تتجهي ناحية أسفل القدم و تقومي بالضغط على
    أسفل الرجل ( القاعدة) مع حركة دائريه و الضغط على اصابع الرجل و من الأفضل ان تكون
    يدك دافئه فاحتمال ان تكون رجله بارده...و بالتالي سوف يشعر أكثر بقربك و عملك
    للمساج أسفل قاعدة الرجل.

    6_ الضغط على عظام الكتف بشكل رقم
    ثمانية.

    7_ يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري
    (ولَيسَ عليه! ).
    8_ تحريك اليد بشكل دائري و بشكل مُتزايد جداً (بَدْءا في
    الأكتافِ).

    9_الضغط على العضلات و ذلك عن طريق ( دلكها بشكل خطوط طوليه مِنْ
    الخصرِ إلى الرقبةِ، إلى أكتاف. . الخ)

    10_الضغط بطرفِ إصبعك على ( المنطقة
    الصدرية ) و تحريكه بشكل دائري


    و من مميزات التدليك فهو:

    يهدف
    إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ
    والعقلِ.
    2_ أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .
    3_ وعند دلّكْ
    المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم.
    و يساعد
    على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ


    طرق على الزوجة أن
    لاتتبعها عند عمل المساج:

    [1_التدليك على طول العمود الفقري
    2_التدليك
    على الكدماتِ، أو الجروح ِ، أو عروق دوالية طرية فعند الضغط على هذه الأماكن قد
    تَجْعلينَها بالمساج أسوأ!
    3_و عند دفع الدمّ عليك دفعه بشكل جانبي من القلب و
    العمل مَعه، لَيسَ ضدّه




    ويارب اني افدك ولو بالقليل






    وانصحك بأستخدام زيت جونسون حق الاطفال مع قليل من دهن
    العود او اي عطر مركز يحبه
    منقووووووووووووووووووووووووول
    avatar
    ????
    زائر


    طرق عمل المساج (التدليك) Empty رد: طرق عمل المساج (التدليك)

    مُساهمة من طرف ???? الجمعة يناير 23, 2009 6:26 pm

    نيس توبيك بجد ياخوخه

    تقبلي مروري ياقمر
    avatar
    ????
    زائر


    طرق عمل المساج (التدليك) Empty رد: طرق عمل المساج (التدليك)

    مُساهمة من طرف ???? السبت يناير 31, 2009 8:03 am

    طرق عمل المساج (التدليك) 8c94da701f

    طرق عمل المساج (التدليك) T041

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 4:51 pm